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【医師監修】汗やほてりだけじゃない！「これって更年期？」と思ったら試したいセルフチェックと、我慢してはいけない3つの症状
「最近、いくら寝ても疲れがとれない」 「理由もないのにイライラして、家族に当たってしまう」 「朝起きると、指の関節がこわばって痛い…」 40代半ばを過ぎて、これまでとは違う心と体の不調を感じていませんか？ 更年期といえば「急に汗が噴き出す（ホットフラッシュ）」というイメージが強いですが、実はそれだけではありません。「まさかこれも更年期のせいだったの？」と驚くような、さまざまなサインが隠れています。 「ただの加齢やストレスだ」と自分を責めて我慢してしまう前に。 今のあなたの状態を知るためのセルフチェックと、婦人科に頼るべき「我慢してはいけない3つの症状」を医師が解説します。
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【産婦人科医解説】基礎体温が「二相に分かれない」「ずっと低い」…これって無排卵？婦人科へ行くべき目安
「毎日測っているのに、ずっと低温期が続いている」 「グラフがガタガタで、どこが排卵日なのか全くわからない」 妊活を始めたり、自分の体を整えようと基礎体温を測り始めたものの、教科書のようなキレイな「二相（低温期と高温期）」にならず、ストレスを抱えていませんか？ 「体温が上がらない＝排卵していない（無排卵）ってこと！？」とパニックになってしまう前に、産婦人科医が教えるグラフが平坦になる理由と、一人で悩まずに病院へ行くべき目安についてチェックしてみましょう。
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【助産師解説】産後、傷が痛くて座れない…！会陰切開の痛みはいつまで続く？トイレの恐怖を乗り切るコツと受診の目安
「赤ちゃんは可愛いけれど、傷が痛すぎて円座クッションが手放せない…」 「トイレでいきんだら、縫った糸がプチッと裂けそうで怖い！」 無事に出産を終え、ホッとしたのも束の間。産後のママを襲うのが「会陰（えいん）の傷の痛み」です。歩くのも座るのもツラく、「この痛みは一生続くの？」と絶望的な気持ちになっていませんか？ でも、安心してください。この痛みには必ず終わりが来ます。 今一番ツラい時期を乗り切るために、痛みのピークとトイレタイムを安全に乗り切るコツを助産師が解説します。
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【助産師が本音で解説】SNSのマネは不要？お産で本当に役立つ「陣痛・入院バッグ」の中身と、実は要らないもの
「SNSで『陣痛バッグの中身』を見ると、みんなオシャレで完璧で焦る…」 「あれもこれも必要に見えて、荷物が旅行みたいになっちゃった！」 出産に向けて入院準備を始める妊娠後期のプレママさん。InstagramやYouTubeの美しいパッキング動画を見て、「私、全然準備できていないかも…」とため息をついていませんか？ 現場で毎日たくさんのお産に立ち会っている助産師から、本音をお伝えします。 「SNSの完璧なバッグをマネする必要は全くありません！」お産の現場で本当にママを助けてくれるアイテムと、実は「持ってきても結局使わなかった…」となりがちな不要なアイテムを、プロの目線で仕分けしました。
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【助産師解説】妊娠中の便秘は「毎日のちょっとした工夫」で変わる！おうちでできる自然なスッキリ対策
「数日出ていなくて、お腹が張って苦しい」 「トイレでいきむと、赤ちゃんが苦しくないか心配…」 妊婦健診で、助産師にこっそり便秘の悩みを打ち明けてくれるママは本当にたくさんいらっしゃいます。 実はお薬に頼る前に、ご自宅での「ちょっとした生活習慣の工夫」で、スルッと自然なお通じを取り戻せることも多いんです。 毎日のお通じをスムーズにし、快適なマタニティライフを送るための「助産師おすすめのスッキリ対策」をご紹介します。
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【産婦人科医師監修】生理不順は放置しないで！多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）かも？妊娠しにくい原因と、医師が行う排卵サポート
「生理が2〜3ヶ月来ないことがある」 「周期がバラバラで、いつ排卵しているか分からない」 そんな悩みをお持ちの方は、もしかすると多嚢胞性卵巣症候群（たのうほうせいらんそうしょうこうぐん／PCOS）かもしれません。 名前は少し怖いですが、実は生殖年齢の女性の約5〜8%（20人に1人くらい）に見られる、とてもありふれた疾患です。 放置すると「妊娠しにくい体」になってしまう可能性がありますが、正しく対処すれば赤ちゃんを授かることは十分に可能です。
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【助産師解説】生後2日目・3日目はなぜ泣く？「魔の2日目」の正体と、乗り切り方
「生まれた当日は、あんなにスヤスヤ眠っていたのに…」 「2日目の夜から、寝かせると泣く、抱っこしても泣く、おっぱいを飲んでも泣く…どうしたらいいの〜！」 生後2〜3日目頃に赤ちゃんが激しく泣き、途方に暮れてしまうママは多いです。 でも、 実はこの急な変化、助産師の間では「魔の2日目（または3日目）」と呼ばれるほど、多くの赤ちゃんに訪れる正常な成長ステップなんですよ。 なぜ、赤ちゃんは急に泣き出すのでしょうか？ 「私の抱っこの仕方が悪いの？」「おっぱいが出ていないから？」と自分を責める必要はありません。その理由と乗り切り方を解説します。
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【助産師解説】夜中に足がつる！妊娠中期の「こむら返り」はなぜ起きる？激痛が走った時の緊急対処と予防ケア
「イタタタタ！」 夜中、急にふくらはぎの筋肉がキュッと縮んで激痛が走り、飛び起きてしまった経験はありませんか？ いわゆる「こむら返り」は、妊娠中期〜後期にかけて非常に多くの妊婦さんが経験するマイナートラブルです。 決してあなたの運動不足やケア不足のせいではありません。赤ちゃんがすくすく育っているからこそ起きる、体の変化なのです。
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【助産師監修】初めての婦人科、何を着ていく？内診は怖い？【学生・新社会人】のための「婦人科デビュー」完全ガイド
「生理痛がひどいけど、病院に行くのは怖い…」 「婦人科って、妊婦さんが行くところじゃないの？」 学生さんや新社会人の方にとって、産婦人科の敷居はとても高いものですよね。 でも、婦人科は「女性の体を守るパートナー」。生理痛やPMS（生理前の不調）、生理不順などの悩みは、我慢せずに相談していい場所なんです。 今回は、初めての方が一番迷う服装や診察内容（内診）について、助産師がわかりやすく解説します。
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【助産師監修】妊娠線はいつからケアすべき？お腹だけじゃない、見落としがちな部位とケアのポイント
「妊娠線を作りたくない！」 これは多くの妊婦さんの共通の願いです。 妊娠線とは、急激な体型の変化に皮膚の伸びが追いつかず、皮膚の奥（真皮）が裂けてしまうことでできる断裂線のこと。 妊娠線ができてしまうとショックを受けてしまいますが、正しい知識でケアをすれば、リスクを減らすことができます。
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【医師監修】4月からの新生活、肌荒れやPMSで悩みたくない！学生・新社会人のための「低用量ピル」活用術
もうすぐ4月。入学式や入社式、新しい環境での生活が始まりますね。 期待と同時に、「新しい友達とうまくやれるかな？」「仕事についていけるかな？」と緊張している方も多いはず。 そんな大事な時期に、 「ストレスでニキビが悪化した…」 「生理痛が重いのに、入社式の日に被りそう…」 「PMS（生理前）でイライラするし眠気もひどい…」 なんて状態は、できるだけ避けたいですよね。 実は今、スーツや文房具を揃えるのと同じくらい当たり前に「自分の身体のメンテナンス」として、低用量ピルを取り入れる方が増えています。
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【助産師解説】母乳はいつから出る？産後すぐ出ないのは普通？母乳が出始める時期の目安と妊娠中からできること
妊娠中、赤ちゃんの用品を揃えながら、「母乳は出るのかな？」と気になることはありませんか？ ドラマや映画では、出産直後から赤ちゃんがゴクゴク飲んでいるシーンをよく見かけますが、現実は少し違います。 「産んですぐなのに、全然出ない！」「私の胸、張ってこないけど大丈夫？」 そんな焦りを感じないために、助産師が「母乳が出る仕組み」と「リアルなスケジュールの目安」について解説します。
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