【医師解説】妊活を始めたら、いつ病院に行くべき？「自己流タイミング」の限界と受診の目安

1. 医学的な受診の目安は「1年」ですが…

日本産科婦人科学会では、「避妊をせずに性交渉を行っているにもかかわらず、1年以上妊娠しない状態」を不妊症と定義しています。

そのため、一つの目安は「妊活を始めて1年」となります。

【重要】年齢によって目安は変わります

ただし、女性の年齢によって「待ってもいい期間」は大きく異なります。卵子の質や数は、年齢とともに変化するためです。

• 35歳未満の方：まずは1年、自己流で様子を見ても良いでしょう。
• 35歳以上の方：半年（6ヶ月）経っても授からなければ受診をお勧めします。
• 40歳以上の方：時間は非常に貴重です。妊活開始と同時（今すぐ）に検査を受けることを強く推奨します。

また、重い生理痛がある（内膜症の疑い）場合や、生理不順がある場合は、年齢に関わらず早めに受診してください。

2. アプリだけでは分からない？「自己流タイミング」の限界

多くの方が、スマートフォンの「排卵日予測アプリ」や市販の「排卵検査薬」を使ってタイミングを合わせていると思います。

もちろん、それで妊娠される方もたくさんいらっしゃいますが、医学的にはいくつかの「限界」や「落とし穴」があります。

① アプリはあくまで「統計上の予測」

アプリは過去のデータから計算した平均値です。人間の体はデリケートなので、ストレスや体調で排卵日は簡単に数日ズレてしまいます。

アプリが示した排卵日に頑張って合わせても、実際にはもう排卵が終わっていた、というズレが毎月起きている可能性があります。

② 「排卵してから」では遅いことも

基礎体温表は「排卵したこと」を後から確認するツールであり、事前の予測は困難です。

また、市販の検査薬で陽性が出た時は「もうすぐ排卵（または排卵直後）」ですが、妊娠率が最も高いのは「排卵日の2日前」と言われています。

検査薬で陽性が出てからタイミングをとっても、ベストな時期を逃している可能性があるのです。

③ 「男性側の原因」に気づけない

これが最も大きな盲点です。

どんなに完璧に排卵日を予測してタイミングを合わせても、精子の数や運動率に問題があれば、妊娠は成立しません。

自己流の期間が長引けば長引くほど、男性側の原因に気づくのが遅れ、貴重な時間をロスしてしまいます。

3. 病院での「タイミング法」は何が違う？

「病院に行くと、いきなり体外受精などを勧められるのでは？」と不安に思う必要はありません。

最初は、自然妊娠を目指すタイミング法から始めるのが一般的です。

病院のタイミング法は、自己流とは精度が全く異なります。

「経腟超音波（エコー）」を使って、卵胞（卵子の入った袋）の大きさをミリ単位で計測し、「あと何日で排卵するか」を正確に予測します。

「アプリの予測より、実際は3日も早かった！」というような発見もしばしばあります。

プロの目で最も妊娠しやすい日をピンポイントで指導できるため、無駄な努力やストレスを減らすことができます。

4. まずは「検査」だけでもOKです

「治療を始める」と気負わず、「今の自分たちの体を知る」ために受診してみませんか？

• きちんと排卵しているか？
• 卵管は通っているか？
• 子宮にポリープや筋腫はないか？
• 精子の状態はどうか？

これらを早めにチェックしておけば、もし原因が見つかってもすぐに対策が立てられますし、問題がなければ自信を持って妊活を続けられます。

まとめ

妊活において、時間と年齢は取り戻すことのできない最も大切な資産です。

「まだ早いかな？」と迷っているその時間も、卵子は歳を重ねています。

自己流で半年〜1年頑張っても結果が出ない場合は、ぜひ一度、気軽な気持ちでクリニックの扉を叩いてみてください。

「もっと早く来ればよかった」と後悔しないために、私たちが全力でサポートします。